|
|
|
|
| |
Kas’marqo - къацмаркIо
Yis’exer: Adıg’e: Kas’marqo Arab: التوت Tr: Böğürtlen, İn: Blackberry Fr: framboise, Rus: ежевика, Latin: Rubus caesius
Kas’marqo, dexeupş’`e (Rosaceae) wunağoem Rubus yizetéfığer arı. cinsini
Kas’marqome yanekığexer jöneğu mazem kızeuç’ıne şıfejexı Şışhau mazem nesıfe kızeöxı. Ay peé zewuj zewuje marqo ş`exer kiretı. Kas’marqor, asitxemç’e, mineralxemç’e, C witamiç’e baye.
Xel’ıxer
Gr .100 ş`e kas’marqom yixeth’ıç’ığexer mıxer arı: kalori 58, gr. 1,2 protein, gr. 12,9 karbonhidrat, kolesterol 0, gr. 0,9 dağe; gr. 4,1 lıs’ı. mg. 19 fosfor, mg. 32 kalsiyum, mg. 0,9 ğuş`ı, l mg. sodyum, mg. 170 potasyum, 200 IU A witamin, mg. 0,03 B1 witamin, mg. 0,04 B2 witamin, mg. 0,4 B3 witamin ve mg. 21 C witamin xel’
Zıtxığer
Hatko Nuri Ersoy
Telif hakk tarafıma aittir basım ve yayını izine tabidir.
къацмаркIо, дэхэупш'Iэ (росаджэаэ) унагъоэм рубус изэтефыгъэр ары. джинсини
къацмаркIомэ янэкъыгъэхэр жъунэгъу мазэм къызэукIынэ шыфэжэхы шышхьау мазэм нэсыфэ къызэохы. аy пэе зэуж зэужэ маркIо шIэхэр къирэты. къацмаркIор, аситхэмкIэ, минэралхэмкIэ, дж уитамикIэ бае.
хэлъыхэр
гр .100 шIэ къацмаркIом ихэтхъыкIыгъэхэр мыхэр ары: къалори 58, гр. 1,2 протэин, гр. 12,9 къарбонхьидрат, къолэстэрол 0, гр. 0,9 дагъэ; гр. 4,1 лыцы. мг. 19 фосфор, мг. 32 къалсиюм, мг. 0,9 гъушIы, л мг. содюм, мг. 170 потасюм, 200 ыу а уитамин, мг. 0,03 б1 уитамин, мг. 0,04 б2 уитамин, мг. 0,4 б3 уитамин Iэ мг. 21 дж уитамин хэлъ
зытхыгъэр
хьаткъо нури эрсоy
|
|
|
|
|
|
| |
Bugün 47 ziyaretçi (191 klik) kişi burdaydı! |
|
|
|
|
|
|
|
