Çüceş - цуджэш
Yis’exer: Adıg’e:Çüceş, Arab: بازلاء Tr: Bezelye, İn: peas, Fr: pois Rus: горох Latin: Pisum sativum, Fabaceae
Çüceş (Pisum sativum), paklemdexeme (Fabaceae) yaşışe, wus’ışö ş`ane şöap’em qos’ıl’ı ç’exeri s`anew kıqos’axızı şkını yiaraş`ı, adere zağore şxınıme yaxalha, nehaberemç’e ğetxapem pase kéğasığexer, şap’eme yatébğoate féje. Çüceşım zetéfığexer yiex. Yinekığexer fıjı, morışö fede şhafe zereşıtım fede yapkı ş`ıçêxeri l’h’ançe, nıkoatığ, atığe fede zetéç’ıx.
Zağore zetéfığeme şöap’em kıqos’’ıç’ıre ç’er pşxım l’eine şıtew, zağorexemi wus’şö yaşöap’exer dıiğe pşxım l’eine şıtıx.Türkiye'm adere xate xeç’xeme yafedize başe mıh’umi be kışağağası.
Çüceşım, şöxez’enım yipe keçe zağore ğaç’exer (madde) xel’ıx. Mı ğaç’exeme h’ul’fığemi bzıl’fığemi yafeş`ezı bzıl’fığexer bğe kiğane meh’u.
Gr.100 mığajağe, ş`ane çüceşı ç’em kalori 84; gr. 6,3 protein; gr. 14.4 karbonhidrat; 0 kolesterol; gr. 0,4 dağe; gr. 2 lıs’ı; mgr.116 fosfor; mgr. 26 kalsiyum; mgr. 1.9 ğuş`ı: mgr. 2 sodyum; mgr. 316 potasyum; mgr. 35 magnezyum; 640 IU A witamin; mgr. 0.35 B1 witamin; mgr. 0.14 B2 witamin; mgr. 2.9 B3 witamin: mgr. 0,16 B6 witamin; mcgr. 35.5 folik asit; mgr. 27 C witamin re mgr. 2.1 E witamin.
Zıtxığer
Hatko Nuri Ersoy
Telif hakk tarafıma aittir basım ve yayını izine tabidir.
цуджэш
цуджэш (писум сатиIум), пакълэмдэхэмэ (фабаджэаэ) яшышэ, уцышъо шIанэ шъоапIэм кIоцылъы кIэхэри сIанэу къыкIоцахызы шкъыны иарашIы, адэрэ загъорэ шхынымэ яхалхьа, нэхьабэрэмкIэ гъэтхапэм пасэ къегъасыгъэхэр, шапIэмэ ятебгъоатэ фежэ. цуджэшым зэтефыгъэхэр иэх. инэкъыгъэхэр фыжы, морышъо фэдэ шхьафэ зэрэшытым фэдэ япкъы шIычъêхэри лъхъанчъэ, ныкъоатыгъ, атыгъэ фэдэ зэтекIых.
загъорэ зэтефыгъэмэ шъоапIэм къыкIоцIыкIырэ кIэр пшхым лъэинэ шытэу, загъорэхэми уцшъо яшъоапIэхэр дыигъэ пшхым лъэинэ шытых.туркъиэ'м адэрэ хатэ хэкIхэмэ яфэдизэ башэ мыхъуми бэ къышагъагъасы.
цуджэшым, шъохэдзэным ипэ къэчъэ загъорэ гъакIэхэр (маддэ) хэлъых. мы гъакIэхэмэ хъулъфыгъэми бзылъфыгъэми яфэшIэзы бзылъфыгъэхэр бгъэ къигъанэ мэхъу.
гр.100 мыгъажагъэ, шIанэ цуджэшы кIэм къалори 84; гр. 6,3 протэин; гр. 14.4 къарбонхьидрат; 0 къолэстэрол; гр. 0,4 дагъэ; гр. 2 лыцы; мгр.116 фосфор; мгр. 26 къалсиюм; мгр. 1.9 гъушIы: мгр. 2 содюм; мгр. 316 потасюм; мгр. 35 магнэзюм; 640 ыу а уитамин; мгр. 0.35 б1 уитамин; мгр. 0.14 б2 уитамин; мгр. 2.9 б3 уитамин: мгр. 0,16 б6 уитамин; мджгр. 35.5 фоликъ асит; мгр. 27 дж уитамин рэ мгр. 2.1 э уитамин.
зытхыгъэр
хьаткъо нури эрсоy
